Oloni on usein väsynyt, siihen varmasti vaikuttaa kovin hiilaripitoinen ruokavalioni, vuorotyö sekä pikkulapsi arki.
Olen kokeillut joitakin superfoodeja ja tälläkertaa silmääni pisti spirulina joka on vihreää makean veden levää. Spiruliinassa on paljon proteiinia, vitamiinejä, hivenaineita.
Luvataan että Spirulina voi esimerkiksi:
- Auttaa painonhallinnassa
- Parantaa keskittymiskykyä
- Auttaa taistelussa ikääntymisen merkkejä vastaan
Ja varmasti se pystyy paljon muuhunkin.
115g spirulinajauhe maksoi prismassa 10,25€, ei siis kovin halpa. Mutta sitä käytetään teelusikallinen vuorokaudessa, joten se on hyvin riittoisaa. Muista aineksista voikin vähän tinkiä. Minä valitsin vihersmoothieeni lehtisalaattia, omenamehua, ananasta, banaania ja omenan.
Vihersmoothie ohje:
- 1tl spirulinajauhetta
- puolikas banaani
- 1/2-1 purkki säilykeananasta
- muutama salaatinlehti
- n. 1dl omenamehua
- puolikas omena
Kaikki aineet vain smoothie twisteriin/tehosekoittimeen ja muutama pyöräytys niin valmista on.
Spirulina itsessään ei ole kovin miellyttävän tuoksuinen, mutta smoothie yllätti maullaan! Tämä oli ihanan raikas ja pirtsakan kirpeä!
Spiruliinaa on myös saatavilla tablettien muodossa.